fbpx

Personal training

Personal Focus is hèt personal training plan van FysioFocus. Hier maken we gewoontes van ambities, realiseren we doelen en creëren we het nieuwe normaal. Een gezond en sterk lichaam is het gevolg.

Bel 0413-420429 of stuur een Whatsapp
06-52620415 voor meer informatie.





Voedingsplan

Een gezond en sterk lichaam is een gewoonte. Er is geen trucje voor. Elk lichaam reageert anders. Wij geloven niet in standaard voedingsschema’s. Bij ons is het voedingsplan advies-op-maat wat je gemakkelijk kan integreren. We bekijken wat jouw lichaam nodig heeft in jouw situatie. Niks moet alles mag. Jij kiest wat je eet, met onze adviezen.

Training

Samen met je personal trainer wordt jouw lichaam gezonder en sterker. We trainen samen naar een hogere belastbaarheid, betere conditie en sterker lichaam. Bij ons is personal training afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft om je doelen te behalen. We trainen op een leuke efficiënte manier, zonder de focus te verliezen.

Ondersteuning

Je weet ongetwijfeld dat elk lichaam een een andere aanpak nodig heeft. Wij geloven in persoonlijke ondersteuning. Bij ons heeft het realiseren van jouw doelen de prioriteit. Of je nu wil afvallen, sterk en gespierd wil worden of gewoonweg gezonder wil leven. Ons personal training plan focust zich volledig op het realiseren van jouw doelen!

Herkenbaar? Je bent niet de enige!

Jij weet toch ook dat bewegen gezond is? De meesten realiseren zich wel dat bewegen binnen een sportschool de gezondheid bevordert. Je neemt de stap en wordt lid, maar wat nu? Waarschijnlijk heb je geen idee hoe alles werkt, dus kies je de eerste de beste loopband die je tegen komt. Na ongeveer een half uur te hebben gefietst en gelopen ben je er klaar mee. Dit hou je misschien 4 weken vol, daarna wordt het saai en hou je het voor gezien. Is dit effectief? Word je hier sterker en gezonder van? Wij weten beide het antwoord op die vraag.

Dit zien wij wekelijks gebeuren. We zien ambitieuze gemotiveerde personen gedemotiveerd raken en stoppen. Dit heeft er bij ons toe geleid dat we een personal training cursus zijn gaan volgen. Wij helpen jou je motivatie en ambities te houden, zodat we samen je doelen kunnen realiseren!

Als fysiotherapeut en osteopaat zien wij dagelijks personen met lichamelijke klachten. Deze klachten zijn vaak gerelateerd aan leefstijl. Personen met een gezond en sterk lichaam melden zich minder vaak bij de fysiotherapeut. Personal training werkt preventief tegen deze lichamelijke klachten. Omdat wij zowel fysiotherapeut als personal trainer zijn, weten we wat goed is voor jouw lichaam. We kunnen direct bijsturen in geval dat nodig is.

Hoe werkt het?

1. Koffie

We starten met een kennismaking. Tijdens het gesprek leren we elkaar kennen en bespreken we doelen en wat we van elkaar mogen verwachten. Er is voldoende tijd om al je vragen te stellen en samen een plan van aanpak te maken.

2. Waar staan we?

We beginnen met de nulmeting en gezondheidscheck. We monitoren hoe sterk en conditioneel je bent bij aanvang van het programma, op basis daarvan maken we een personal training programma. Daarnaast bekijken we de lichamelijke bewegingspatronen, zodat we eventuele training gerelateerde klachten kunnen voorzijn. Vervolgens bespreken we je levensstijl en voedingsgewoontes, zodat we een voedingsadvies op maat kunnen geven.

3. Realisatie

Week na week voel je je sterker, fitter en sneller. Tijdens elke trainingssessie wordt je prestatievermogen beter en komen we dichter bij je doelen. Tijdens de realisatiefase monitoren we de vooruitgang en stuurt je personal trainer bij waar nodig. Je vraagt je af waarom je hier niet eerder mee bent begonnen.

Duidelijke voorwaarden

Wij werken niet met inschrijfkosten, lange contracten of vervelende voorwaarden. We werken wél met transparantie, motivatie en we focussen ons volledig op jouw doel!

Lidmaatschappen worden elke 4 weken via automatische incasso afgeschreven. We hanteren een opstartperiode van 12 weken. Vervolgens is je lidmaatschap maandelijks opzegbaar of te wijzigen in een ander lidmaatschap. Prijzen zijn inclusief BTW.

Bring-a-Friend

Bij ons is er de mogelijkheid om een kennis mee te laten trainen met je personal training sessie. Indien hij of zij vervolgens ook kiest voor een lidmaatschap bij ons, krijg je een eenmalige korting van €50 op je lidmaatschap. Mocht je meer informatie willen of kennis willen maken met onze werkwijze, dan ontvangen wij je graag bij ons op de club. Bel 0413-420429 Whatsapp 06-52620415 voor meer informatie.

Tarieven

Personal training1 keer per 2 weken:€32.- per week
Personal training1 keer per week:€59.- per week
Personal training2 keer per week:€108.- per week
Personal training3 keer per week:€147.- per week
Personal training10 keer:€625.-
Personal training5 keer:€325.-
Duo training1 keer per week:€44.- p.p. per week
Duo training2 keer per week:€78.- p.p. per week
Hulp-op-afstand programma€50.- per 4 weken
  • Uitgebreid intakegesprek

  • Je eigen personal trainer

  • Conditie- en krachttesten

  • Persoonlijk voedingsplan

  • Vooruitgang evaluaties

  • Gepersonaliseerd trainingsprogramma

Overige diensten